12-Wochen-Abnehmprogramm – Kostenlos abnehmen mit individuellen Rezepten
Du möchtest nachhaltig abnehmen, ohne teure Diäten, ohne Hungern und ohne komplizierte Regeln?
Unser 12-wöchiges Abnehmprogramm mit kostenlosen Rezepten hilft dir, Schritt für Schritt Gewicht zu verlieren – gesund, alltagstauglich und individuell auf deinen Kalorienbedarf abgestimmt.
👉 Alle Rezepte sind kostenlos verfügbar
👉 Für jeden Kalorienbedarf die passenden Mahlzeiten
👉 Mit integriertem Kalorienrechner zur Bedarfsermittlung
Abnehmen nach Kalorienbedarf – individuell statt Standard-Diät
Jeder Mensch hat einen anderen Energieverbrauch. Deshalb basiert unser Programm auf deinem persönlichen Kalorienbedarf.
Mit unserem Kalorienrechner kannst du einfach berechnen:
> deinen täglichen Kalorienbedarf
> dein Kalorienziel zum Abnehmen
> die optimale Energiezufuhr für deinen Lebensstil
Auf Basis dieser Werte erhältst du passende Rezepte für deinen individuellen Kalorienbedarf – egal ob du 1200, 1500, 1800 oder mehr Kalorien pro Tag benötigst.
12 Wochen Abnehmplan mit Rezepten für jeden Tag
Unser 12-Wochen-Abnehmplan umfasst 84 Tage mit kostenlosen, gesunden Rezepten:
> Frühstück, Mittagessen & Abendessen
> ausgewogene Makronährstoffe
> einfache Zubereitung
> alltagstaugliche Zutaten
Alle Gerichte sind darauf ausgelegt, dich satt zu machen, Heißhunger zu vermeiden und gleichzeitig ein Kaloriendefizit zu ermöglichen.
Kostenlos abnehmen – ohne Abo, ohne versteckte Kosten
Im Gegensatz zu vielen Diätprogrammen ist unser Angebot komplett kostenlos:
✔ keine Anmeldung notwendig
✔ kein Abo
✔ keine versteckten Gebühren
Du kannst alle Rezepte frei einsehen, nachkochen und langfristig nutzen.
Nachhaltig Gewicht verlieren statt Crash-Diät
Dieses Programm ist keine kurzfristige Diät, sondern ein nachhaltiges Ernährungskonzept. Du lernst:
> wie du deinen Kalorienbedarf richtig nutzt
> wie ausgewogene Mahlzeiten aussehen
> wie du dauerhaft gesunde Gewohnheiten aufbaust
So kannst du nicht nur abnehmen, sondern dein Gewicht auch langfristig halten.
So funktioniert es
1️⃣ Kalorienbedarf berechnen
Nutze unseren kostenlosen Kalorienrechner.
2️⃣ Passenden Ernährungsplan auswählen
Rezepte passend zu deinem Kalorienziel.
3️⃣ Täglich nachkochen & umsetzen
Einfach, gesund und ohne komplizierte Diätregeln.
4️⃣ Woche für Woche Fortschritte sehen
Motiviert bleiben und nachhaltig abnehmen.
Für wen ist es geeignet?
✔ für Frauen & Männer
✔ für Berufstätige & Familien
✔ für Anfänger & Fortgeschrittene
✔ für alle, die gesund, einfach und kostenlos abnehmen möchten
Jetzt starten: Kalorienbedarf berechnen & Rezepte entdecken
Starte noch heute dein persönliches 12-Wochen-Abnehmprogramm mit Rezepten für jeden Tag.
Berechne deinen Kalorienbedarf und finde sofort die passenden Gerichte für dein Ziel.
